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毒癮、酒癮、性癮、竊癮、各種癮，怎麼戒？Part-II(靠喝無糖的紅茶、烏龍茶) ... ...
毒癮、酒癮、性癮、竊癮、各種癮，怎麼戒？
告訴我們：
(一)
多巴胺在大腦中形成獎賞迴路
吸毒的時候，腦部的報酬迴路(獎賞迴路)會被活化，也就是多巴胺系統。
(二)
藥癮成癮患者高於正常人3倍的IL-8的分泌
(三)
海洛因戒斷時，交感神經過度活化，全身骨頭都會感到痛
針對(一)：
GABA是神經元活動的抑制劑或調節劑。
如果GABA失常，多巴胺分泌就會失控。
礦物質錳(Mn)會增加GABA
硒(Se)也顯著減弱了紋狀體GABA消耗，所以礦物質硒會增加GABA
鎂(Mg)可以增加"GABA能"可用性，GABA能神經元產生GABA
維生素B6的脫羧作用（decarboxylation）：GABA（ γ-amino-butyric acid γ-胺基丁酸），可由色胺酸、酪胺酸、麩胺酸經脫羧反應轉變而成。
因此要產生及維持足夠的GABA來抑制多巴胺獎賞迴路，需要鎂、錳、硒、維它命B6。
針對(二)：
能降低IL-8：鎂、牛磺酸、錳、硒、維生素C、維生素D、維生素E、兒茶素、花青素、
薑黃素、茄紅素、異黃酮、鞣花酸、ω-3脂肪酸(DHA、EPA)
針對(三)：
鎂、錳和興奮副交感神經有關(抑制交感神經)，鋅、銅和興奮交感神經有關。
總結以上：
戒癮需要鎂、錳、硒、維它命B6的通力合作，來抑制多巴胺獎賞迴路；
攝取鎂錳硒建議可以喝紅茶(https://yingyang.911cha.com/OWY2.html)，建議參考全聯賣的原萃紅茶。
攝取維它命B6除了參考健康食品(http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=2&pid=80)外，可以吃香蕉。
而毒品的毒要解，可能需要參考，靠喝豆漿除腎毒除肝毒的方式
