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標題: 是不是不運動減肥就會瘦到胸部啊? [打印本頁]

作者: sailedup 時間: 2018-8-1 10:45 AM 標題: 是不是不運動減肥就會瘦到胸部啊?

看板上有蠻多女孩在討論減肥
我發現有不少人認真的提到
最好的健康減肥
就是飲食調整再搭配運動
當然這點我也完全同意了
可是像我工作時間真的很長
所以要擠出時間運動超級難的
也沒有太多體力每天運動
我試過節食確實有瘦一些
可是接著就會停滯著體重都不會再降了
這樣讓我整個超灰心的
而且每次瘦下來都會瘦到胸部耶
胖的時候卻都沒胖到胸部
好哀傷哦
是不是因為我沒有搭配運動才這樣啊?

作者: armchairs 時間: 2018-8-1 12:58 PM

運動減肥也不一定不會瘦到胸部阿
只是運動的話
好像就是會增加肌肉吧?
像我不想要練肌肉
所以也不想要用運動的方式瘦身
飲食調整可以瘦就好了

作者: oligidics 時間: 2018-8-1 08:44 PM

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作者: rdozbnc 時間: 2018-8-2 12:46 PM

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作者: blinkeyes 時間: 2018-8-2 01:47 PM

會瘦到胸部是因為沒有吃對食物
可以多補充蛋白質跟乳製品
還有多吃海鮮也是可以
飲食方面有吃對就不會瘦胸部
另外就是像搭配運動
可以選擇自己喜歡的
也不一定要每天做運動，時間不用太長
主要運動就是要持續比較好
我平常是有在散步運動
每天大概就是10-15分鐘的時間
這樣子不會太累就可以持續下去
現在還有在吃SSP-G4轉轉脂
這個是可以抑制食慾，也能阻斷脂肪跟糖分吸收的
100%天然草本的成分，不含西藥
成分天然所以我就比較安心的持續在吃
目前已經有感覺瘦下來了
我吃了快兩個月，慢慢的瘦
這樣的方式我覺得比較健康也不傷身阿。

作者: armchairs 時間: 2018-8-2 03:05 PM

天然的哦
看到現在有些都會標榜天然
可是到底成分是什麼啊?
會瘦的原理又是什麼呢?

作者: 夏爺 時間: 2018-8-5 12:43 AM

怕瘦胸部就多補充植物性蛋白質吧

黑豆漿滿推的

作者: oceanair 時間: 2018-8-8 12:05 AM

想要瘦哪不是自己能決定的，飲食加上運動瘦很快
無糖豆漿、地瓜跟桂格燕麥飲都是減肥良伴，也可以多補充蛋白質
雞胸肉可以多吃～～讓肌肉量提升吧

作者: kenjiyang 時間: 2018-8-13 01:51 PM

我就是不管是運動或飲食，永遠都是先瘦胸部的人
所以真的是要靠吃對食物來補足的!!

作者: vivigogo 時間: 2018-8-15 09:46 PM

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作者: Glamowr 時間: 2018-8-16 09:34 PM

我上班12小時有時候下班回去WorldGym運動最少1個小時
休假再把平常上班沒運動到的加強
有時候運動不只是在瘦身也是釋放壓力的一種方式
千萬不要節食或控制飲食這樣瘦的不健康而且復胖機會很大

作者: SURALA 時間: 2018-8-18 09:42 PM

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作者: bobi1126 時間: 2018-8-21 07:14 PM

瘦身一定會稍微瘦到胸部的，但恢復期時又會稍微回來一些的，不要太擔心

作者: shi_zu 時間: 2018-8-26 01:42 PM

我覺得要看體質耶
就像有些人變胖，胸部會比較容易胖的意思一樣
畢竟瘦身是全身瘦，想不瘦到胸部比較難

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