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| 有效。
不變的道理:用掉的熱量比吃進來的熱量多,就一定會瘦。
一般那種:我少吃了為什麼還是胖?的問題,
都是因為只是"自以為少吃",其實熱量還是攝取過高,
比如糖、油,都是高熱量的東西,攝取一點點就有不少熱量。
有的人明明喝了杯含糖飲料,吃了塊炸雞,還以為自己有少吃。
實際上如果吃的熱量真的控制好了,是不可能不瘦的。... |
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