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[討論] 年近半百還是可以練的(2018/03/26更新) 關閉[複製鏈接]

  中學生(1000/4000)

聞殊草堂工頭

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發表於 2018-2-13 09:06 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
本帖最後由 esp0025242 於 2018-2-13 09:06 PM 編輯
ullrichkimo 發表於 2018-2-13 06:07 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

大哥太厲害了,從這麼清瘦的體型練到這麼壯,應該要不少時間不斷累積鍛鍊和增壯 ...
...
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所謂愛,不過就是迎合對方喜好,
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發表於 2018-2-13 09:57 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
似乎還練得不錯,證明年齡不是不練的借口!
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發表於 2018-2-15 02:11 PM|顯示全部樓層

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馬彭 該用戶已被刪除
發表於 2018-2-15 02:46 PM|顯示全部樓層

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發表於 2018-2-15 08:23 PM|顯示全部樓層
四益 發表於 2018-2-15 02:11 PM
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大哥以前有練過嗎?感覺年輕時就練過吧
不然那麼快也太恐怖

以前練過,而且是比目前數倍的鍛鍊菜單,
但是由於觀念的不正確,
...
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發表於 2018-2-16 12:12 AM|顯示全部樓層
推推 ! 好強喔 ! 向你學習持之以恆!
真是優秀 ! 人活著就是要練 !!

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發表於 2018-2-18 01:21 AM|顯示全部樓層
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原來乳清蛋白這麼厲害,不過我比較佩服您的決心與毅力!
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發表於 2018-2-19 02:49 PM|顯示全部樓層
真的很厲害
很多人年輕時還不一定能練

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發表於 2018-2-19 07:12 PM|顯示全部樓層
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ex4000 發表於 2018-2-18 01:21 AM
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原來乳清蛋白這麼厲害,不過我比較佩服您的決心與毅力!

不敢斷言乳清蛋白是否對每個人都能產生如此效果,
只能說剛好自己長期缺乏的營養恰巧它能補足而已。...
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發表於 2018-2-20 11:22 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
好勵志阿

年後要來練+甩油了
健身真的還是需要意志力,與年紀真的沒太大關係(除非80歲了)




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dulamo 該用戶已被刪除
發表於 2018-2-22 08:21 AM|顯示全部樓層
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強哦,可以分享一下是怎麼練的嗎?
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發表於 2018-2-23 10:46 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 esp0025242 於 2018-2-23 10:49 PM 編輯
dulamo 發表於 2018-2-22 08:21 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

強哦,可以分享一下是怎麼練的嗎?

我是先認真看關於避免運動傷害的相關知識,
...
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a77887888 該用戶已被刪除
發表於 2018-3-2 07:36 PM|顯示全部樓層
真厲害 兩個月就能練這樣  蠻羨慕的
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發表於 2018-3-6 03:36 PM|顯示全部樓層
年紀越大肌肉函量越少,要有線條額外費力
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發表於 2018-3-10 09:51 PM|顯示全部樓層
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kaiun701107 發表於 2018-3-6 03:36 PM
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年紀越大肌肉函量越少,要有線條額外費力

其實不會耶,對比年輕時的訓練量,
目前的訓練菜單明顯輕鬆許多,
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