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樓主: howdah

[聊天] 除了運動以外還有其他方法能夠瘦身嗎?[複製鏈接]

freora 該用戶已被刪除
發表於 2018-7-14 01:46 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
少吃會瘦但是瘦不多而且會瘦得很沒彈性喔! 早餐吃好中餐吃七分晚餐六點左右吃晚上11點前睡,水也要喝足! 體態比較重要。
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2018-7-16 02:40 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
我吃過TR90,搭配他們的飲食方式,每天均衡吃三餐,不用餓肚子,然後在家裡做簡單的運動,我三個月減了六公斤,體脂率減了3%,我覺得效果蠻好的、又健康~
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發表於 2018-7-16 08:58 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
少吃真的不會瘦
建議吃原本形狀的食物
少喝含糖飲料、加工食品
如果可以做到以上,應該就能瘦
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-7-16 11:07 PM|顯示全部樓層
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其實懶就是造成妳肥一大病因!
減肥初期真的很痛苦!
尤其是運動(無氧)
配合飲食(多吃好的醣類)吃對食物比節食來的更有效果!
多點毅力!想要更好就必須前進!
要不然只會褲子穿不下!比基尼不敢穿!
對自己沒自信! 動就對了!
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發表於 2018-7-18 03:42 PM|顯示全部樓層
一天只吃一餐...
天啊!你這樣會搞壞身體也達不到減肥的效果
我覺得吃的健康清淡加上運動一定是有效果的
如果很懶的運動也可以從小事做起
例如可以站著就不要坐下來,假日跟朋友約吃飯改成約去爬山等等~
吃的部份我各人會把早餐店的飲料改成地瓜+牛奶、桂格燕麥飲,可以幫助排便又很健康!




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發表於 2018-7-28 08:10 PM|顯示全部樓層
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控制飲食 勤勞運動 別無他法!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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發表於 2018-7-28 09:08 PM|顯示全部樓層
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正確的飲食才是最重要的 當然運動也要維持啦 飲食不是少吃就好 要吃的正確

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howdah 該用戶已被刪除
發表於 2018-8-2 02:01 PM|顯示全部樓層
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看來對於減肥大家都有一套做法耶
看到上面說可以燃燒脂肪的那種
成分又天然
有點心動 剛剛上網查詢了一下
發現官網 價格比我想像的便宜呢
這樣我想買來吃
成分天然我可以接受耶~

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發表於 2018-8-2 10:52 PM|顯示全部樓層
只有認真運動跟控制飲食有用而已! 持之以恆! 其他的都不用相信!

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發表於 2018-8-6 11:37 AM|顯示全部樓層
就算不運動還是可以用飲食來控制身材。
早、午餐都要正常吃。而晚餐可以去掉澱粉,吃海羘跟青菜。不要吃宵夜。多喝水。睡前也可以拉拉筋,應該會有效果的。




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發表於 2018-8-8 05:18 PM|顯示全部樓層
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發表於 2018-8-9 09:56 PM|顯示全部樓層
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少吃不會變瘦啊~這是不對的減肥觀念
很多人都會犯這樣的錯誤
往往變成只要一正常吃,又胖回來了!

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vivigogo 該用戶已被刪除
發表於 2018-8-15 09:48 PM|顯示全部樓層
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可以吃女神喔,朋友有吃有變廋很多
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發表於 2018-8-17 11:55 PM|顯示全部樓層
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還是要吃到基礎代謝量,不然非常容易複胖。然後要吃還有原型的食物,加工食品少吃。搭配有氧與重訓。才會瘦的健康。

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