找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限看帖不用回覆認識好友、聊天,分享生活趣事安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
無修人妻三上名偵探柯adobekkbox
fc2 ppv nier autbiohazarthe show美尻ちゃspecial adn

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]佐佐木與文鳥小嗶

〖高清繁〗霹靂天機貳

[繁]SYNDUALITY Noir

✡ 吞噬星空・109・20

印度網紅被拖拉機夾爆

[繁]歡迎來到實力至上
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 7104|回復: 43

[聊天] 大家都怎麼訓練呢 關閉[複製鏈接]

natliang 該用戶已被刪除
發表於 2018-12-20 10:44 PM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
大家騎了一陣子的車後
突然卡在一個階段沒辦法再騎得更快時
大家會怎麼調整自己呢

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1756
積分
1889 點
潛水值
51940 米
發表於 2018-12-20 11:03 PM|顯示全部樓層
無法騎得更快時, 就騎慢一點來練.
肌力, 耐心, 心肺功能, 這整個計畫每個人不同.
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

qweasdgj 該用戶已被刪除
發表於 2018-12-21 06:24 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 qweasdgj 於 2018-12-21 06:25 PM 編輯

可以試試看騎上坡 我個人習慣 如果負荷不了 就下來用牽的

使用道具檢舉

帖子
102
積分
0 點
潛水值
5300 米
發表於 2018-12-21 11:33 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

帖子
282
積分
0 點
潛水值
5235 米
發表於 2018-12-22 06:33 PM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
不要想太多,換換新的練習方式,不要讓騎車變成負擔
玩玩ZWIFT,自己騎或是騎課表都不錯




使用道具檢舉

natliang 該用戶已被刪除
發表於 2018-12-23 06:34 AM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
好喔~~謝謝各位的建議~~
我會試著放慢加強心肺~和重訓
的確不要把騎車變為一種負擔真的很重要
不然就讓騎車失去了它原本的意義了
謝謝

使用道具檢舉

  高級幼兒生(30/200)

穿梭於都市之中

Rank: 1

帖子
169
積分
172 點
潛水值
19917 米
發表於 2018-12-23 04:32 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
快慢~~快慢~~跟者節奏騎,慢慢增加里程數~相信你可以的!!

使用道具檢舉

無敵安安 該用戶已被刪除
發表於 2018-12-24 01:52 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
每天下班上陽明山一趟就對了

使用道具檢舉

natliang 該用戶已被刪除
發表於 2018-12-25 10:07 PM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
kingsly7 發表於 2018-12-23 04:32 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

快慢~~快慢~~跟者節奏騎,慢慢增加里程數~相信你可以的!!

好喔謝謝~穩定的節奏真的很重要~
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

natliang 該用戶已被刪除
發表於 2018-12-25 10:09 PM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
無敵安安 發表於 2018-12-24 01:52 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

每天下班上陽明山一趟就對了

哈我住中部~~那真的有得練~...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





使用道具檢舉

weimin 該用戶已被刪除
發表於 2018-12-27 05:46 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

natliang 該用戶已被刪除
發表於 2018-12-27 10:50 PM|顯示全部樓層
weimin 發表於 2018-12-27 05:46 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

不要只騎車
重訓、間歇訓練加下去就對了

好喔~~謝謝您的建議~
我會好好練練重訓跟間歇的
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

帖子
4386
積分
6 點
潛水值
26760 米
發表於 2018-12-27 11:24 PM|顯示全部樓層
純粹就是埋頭苦騎

5K 10K 15K 20K 慢慢增加..

慢慢累積....
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

iloveyoubu 該用戶已被刪除
發表於 2018-12-28 09:48 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
平常多訓練重訓之外
也可以挑戰一些高難度的坡度路段
把自己的體能最大化的消耗
在增加騎乘的里程數
應該就會有所改善
但不能急或是硬撐
或造成身體受傷的反效果就不好了
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
803
積分
158 點
潛水值
29783 米
發表於 2018-12-29 09:52 PM|顯示全部樓層
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
同樣的一段路尤其是山路,每天騎紀錄成績一定會愈來越好




若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部