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[問題]最近變天,每天都昏昏欲睡... 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2012-11-7 02:47 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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最近剛好面臨換季的時節,
每天上班的時候頭腦都昏昏沉沉的,

在想是不是因為平常保健作的不太夠,

不然怎麼會常常不小心工作到睡著(真的超糗的)...

大家有推薦的保健食品可以幫忙提振精神嗎?
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頭香
發表於 2012-11-11 03:28 AM|只看該作者
作息飲食正常  睡眠充足
工作保持愉快心情
適度減壓   多做運動
工作時會睡著  很誇張耶
小心老闆或主管在你身後出現
如果上班前覺得精神不好  
我都會先喝杯咖啡再出門
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ytzzpzyd 該用戶已被刪除
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發表於 2012-11-11 05:38 PM|只看該作者
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三餐定時定量、睡眠充足、作息正常、保持好心情、適度運動、足夠水量
其實就能解決大部份的問題
如果上班想睡的話,建議你做做肩頸部的運動,轉轉頭、捏捏脖子,提振精神

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yoyoball886 該用戶已被刪除
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發表於 2012-12-5 12:31 PM|只看該作者
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可以去藥局請藥師推薦你啊比較安心
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發表於 2012-12-5 09:14 PM|只看該作者
贊同…我也是最近好容易昏昏遇睡喔…
真 的就很自然的呈現出來…大概是運動量不足夠也有差




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